©؛°¨¨°؛© التغذية وعلاقتها بالراحة النفسية ©؛°¨¨°؛©

[فتى الأحزان]

البيض، والسمك، واللبن، والخضراوات، والبقوليات

تؤدي إلى الراحة النفسية,وتعالج الاضطرابات العاطفية ,نقصه في الجسم إلى ظهور الكآبة والانفعال وزيادة الحساسية تجاه المؤثرات العادية في البيئة
========

الخــس

يعمل على تهدئة الأعصاب
========

الجبن، والحمص (مسلوقاً أو مطهواً مع بعض الخضروات مثل: الكوسة أو السبانخ)

تنشيط التفكير والذاكرة نتيجة بعض الأحماض الأمنية التي تحتوي عليها
========

الطماطـــم

تولد داخل الإنسان شعوراً بالكراهية الشديدة للتدخين ورائحته
========

الجـــزر

يعمل على الهدوء والطمأنينة النفسية
========

صفار البيض، والزيوت النباتية غير كاملة التكرير وأهمها زيوت الذرة، وبذرة القطن

تساعد على تحسين وتقوية الذاكرة
========

الكبد، والأرز، والقمح

تزيد من قدرة الإنسان على تحمل الألم، وتقلل انفعلاته، وتسبب له حالة من الإسترخاء والخمول
========

التمــــر

يكسب المرء الشجاعة وتقوية الأعصاب
========

الشـــكولاته

تقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر
========

المـوز

تساعد على التأمل وحسن التفكير
========




وتقبلوووو تحياتي

[عويد الموز]

:marsa55: :marsa55: الشـــكولاته :marsa55: :marsa55:

تقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر


...

تسلـــــــم عالموضوع الحلووو :marsa195:

[فتى الأحزان]

:marsa55: :marsa55: الشـــكولاته :marsa55: :marsa55:

تقاوم الاكتئاب تنظيم ضربات القلب، وتمنع الإحساس بالتوتر


...

تسلـــــــم عالموضوع الحلووو :marsa195:



الله يسلمج

وتسلمييييين على مرورج الطيب

وتحياتي لج

[أم غيث]

تسلم على الموضوع القيم

[فتى الأحزان]

تسلم على الموضوع القيم

الله يسلمج

ويسلمووووووو على المشاركه

[دلوعة الإمارات]

شكرا يافتى الأحزان على الموضوع المميز ....

[فتى الأحزان]

شكرا يافتى الأحزان على الموضوع المميز ....

عفوااااااااااا


ويسلمووووووو على المشاركه

وتحياه طيبه لج اختي